La ansiedad es una sensación interior de temor ante algo inconcreto que nos produce un sentimiento de indefensión. En el miedo, por ejemplo, es una respuesta a algo que nos asusta, mientras que un estado de ansiedad no es producido por "nada", aunque tenga un origen. Cada año, la ansiedad llena las consultas de psiquiatras y psicólogos y se ha convertido en uno de los mayores problemas de la sociedad actual.
Definición y síntomas que la detectan
Según el catedrático en psiquiatría Enrique Rojas: " la ansiedad es aquella experiencia interior en la que todo es inquietud, desasosiego, estar en guardia y como al acecho esperando lo peor".
Dentro de los problemas de ansiedad, existes distintos motivos que explican cómo se produce: ansiedad exógena, endógena y angustia existencial.
1.- Ansiedad exógena: viene provocada por agentes externos como la muerte de un ser querido o por algún tipo de conflicto. No se considera una patología.
2.- Ansiedad endógena: es la ansiedad propiamente dicha y es producida por el organismo. Aunque parece ser que la herencia es un factor a tener en cuenta (casos de ansiedad crónica en la familia), hay algo que se queda dentro del ser humano después de haber pasado por una experiencia traumática o difícil (casos de abusos, muerte de un hijo...).
3.- La angustia existencial: esta forma parte del ser humano simplemente por tener esta condición. Es a lo que nos enfrentamos cada día ante el final irremediable de la muerte (¿por qué estamos aquí?, ¿a dónde iremos cuando nos llegue la muerte?).
Síntomas físicos de la ansiedad
Los trastornos de ansiedad vienen dados con cinco o más de estos síntomas:
- Palpitaciones.
- Hipersuduración.
- Boca seca.
- Dificultad al respirar.
- Náuseas.
- Vómitos.
- Insomnio.
- Pellizco en el estómago.
- Irritabilidad.
- Estrés.
- Dolores de cabeza.
- Opresión en el pecho.
Todos estos síntomas son propios de trastornos de la ansiedad que pueden incluso derivar en depresión o lo que se denomina "trastorno ansioso-depresivo".
¿Qué hacer?
Antes que nada es fundamental ir a visitar a un especialista, ya que normalmente requiere medicamentos para la ansiedad. De cualquier forma, existen otras opciones que pueden ayudar a paliar estos síntomas.
- Psicoterapia para superar la ansiedad y el miedo (psicólogo)
- Manejo de la ansiedad a través de la relajación (psicólogo)
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